Dieta Detox – um recurso para ser usado com atenção

Nosso organismo dispõe de mecanismos para eliminar toxinas que prejudicam seu funcionamento. As dietas desintoxicantes, tão na moda, são indicadas apenas quando eles são insuficientes, e sempre com acompanhamento de profissionais capacitados. Todos os dias, nosso corpo é bombardeado por substâncias nocivas, como medicamentos, corantes, conservantes e gordura, entre outras. A dieta detox, também conhecida como tratamento de desintoxicação ou destoxificação, promove uma faxina no organismo, eliminando toxina que o prejudicam. De acordo com a nutricionista clínica Carla Muroya, para iniciar o tratamento é preciso identificar quais toxinas precisam ser removidas. Em seguida, devem-se corrigir as disfunções gastrointestinais, equilibrar as …

Continue lendo

Malhação de resultados

Ao fim da atividade física vem sempre aquele sentimento apaziguador de dever cumprido, de mais uma etapa vencida com muito esforço e suor. O que pouca gente sabe é que adotar alguns hábitos antes e depois dos exercícios pode torna-los ainda mais eficazes. Alimentação e hidratação adequadas e até mesmo a qualidade do sono influem sobre nosso desempenho. 1 Intercale atividades leves e pesadas Uma das funções do músculo é melhorar a circulação sanguínea, efeito que é prolongado quando fazemos atividades físicas de baixa intensidade após um dia de exercícios pesados. Práticas mais leves aceleram o fluxo sanguíneo de forma …

Continue lendo

Conheça as causas da erisipela e da celulite infecciosa

Quando o assunto são problemas vasculares, as varizes sempre são as mais citadas. Mas, além das varizes, existe uma série de problemas vasculares que podem trazer malefícios a sua saúde e que não são tão comentados. Um exemplo é a erisipela e a celulite infecciosa, infecções cutâneas que causam vermelhidão, dor e inchaço e ocorrem principalmente nas pernas, podendo afetar também os braços, abdômen e face. “Tanto a erisipela quanto a celulite infecciosa, que não tem relação com a celulite estética, ocorrem quando as bactérias que fazem parte da flora bacteriana de nossa pele, principalmente a bactéria estreptococo, penetram no …

Continue lendo

Jabuticaba – sabor tropical

Fruta silvestre típica da Mata Atlântica, 100% brasileira, sua árvore chama a atenção em quintais e pomares porque os frutos, doces e brilhantes, crescem ao longo de seu tronco e galhos, podendo ser facilmente colhidos e apreciados. Em tupi, a jabuticaba é denominada iapoti kaba, que significa frutas em botão, provavelmente, devido ao seu formato redondo e à cor arroxeada, lembrando botões em flor. Rica em açúcar, sua fermentação se inicia logo após a colheita, dificultando a conservação. Por isso, a jabuticaba não é comum nas prateleiras dos supermercados, embora seja fácil encontra-la nos quintais de casas e sítios, sobretudo …

Continue lendo

Unhas perfeitas e belas: confira as dicas!

Esmaltes da moda, cutículas feitas e unhas sempre lixadas não são o suficiente para deixá-las bonitas e saudáveis. A estética também está ligada à saúde e pode ser comprometida se a rotina de cuidados não estiver em dia. De acordo com a instrutora do curso de Manicure e Pedicure, do Instituto Embelleze, Cida Silva, da unidade de Taboão da Serra, é de extrema importância manter uma série de cuidados para evitar problemas, como micoses, enfraquecimento e quebras constantes. Pensando nisso, Cida separou diversas dicas para quem deseja exibir as unhas fortes e belas. Confira! 1) Alimentação Problemas na saúde do corpo, como falta de vitaminas, …

Continue lendo

Cientistas descobrem como a luz destrói membrana das células

A incidência de luz tem papel fundamental na alteração das células humanas. Um exemplo conhecido é a luz do Sol, que provoca desde o envelhecimento até o câncer de pele. Como isso ocorre, porém, ainda é algo pouco conhecido. Mas agora pesquisadores conseguiram descrever, de maneira inédita, o mecanismo pelo qual a luz destrói as membranas lipídicas – que pode levar à morte das células. As futuras aplicações para a descoberta podem ser versões mais eficientes da chamada terapia fotodinâmica, usada contra alguns tipos de câncer e infecções bacterianas. Além disso, o conhecimento do mecanismo abre caminho para o desenvolvimento …

Continue lendo