{"id":4020,"date":"2016-01-25T09:18:16","date_gmt":"2016-01-25T12:18:16","guid":{"rendered":"https:\/\/adeliamendonca.com.br\/blog\/?p=4020"},"modified":"2016-01-25T09:18:16","modified_gmt":"2016-01-25T12:18:16","slug":"beneficios-do-gengibre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/adeliamendonca.com.br\/blog\/beneficios-do-gengibre\/","title":{"rendered":"Benef\u00edcios do gengibre"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Usado como rem\u00e9dio natural para diversos males durante s\u00e9culos, o gengibre \u00e9 rico em propriedades medicinais. Conhecido pelo seu sabor peculiar, ligeiramente doce, refrescante e picante, o gengibre \u00e9 um daqueles alimentos que, em doses certas, traz benef\u00edcios para a sa\u00fade.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ao contr\u00e1rio do que muitos imaginam, o gengibre n\u00e3o \u00e9 uma raiz, mas sim um rizoma (um tub\u00e9rculo como a batata) com caules retorcidos. E \u00e9 poss\u00edvel inclu\u00ed-lo de diversas maneiras na alimenta\u00e7\u00e3o, como em ch\u00e1s, sucos e at\u00e9 em conserva.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">A planta assume m\u00faltiplos benef\u00edcios terap\u00eauticos: tem a\u00e7\u00e3o bactericida, \u00e9 desintoxicante e ainda melhora o desempenho do sistema digestivo, respirat\u00f3rio e circulat\u00f3rio. Suas propriedades tamb\u00e9m incluem a\u00e7\u00e3o anticoagulante, vasodilatadora, anti-inflamat\u00f3ria, antiem\u00e9tica, analg\u00e9sica, antipir\u00e9tica e antiespasm\u00f3dica. O gengibre tamb\u00e9m \u00e9 um reconhecido alimento termog\u00eanico, auxilia na perda de peso porque atua acelerando o metabolismo e estimulando a queima de gordura corporal.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Suas propriedades funcionais e fitoter\u00e1picas ajudam desde o combate a um resfriado comum at\u00e9 o al\u00edvio de inflama\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<h1 style=\"text-align: justify;\">Propriedades do gengibre<\/h1>\n<p style=\"text-align: justify;\">O gengibre possui mais de 400 subst\u00e2ncias com propriedades expectorantes, digestivas e at\u00e9 afrodis\u00edacas. Algumas das principais subst\u00e2ncias: cobre, magn\u00e9sio, pot\u00e1ssio e vitamina B6, mas o mais importante em sua composi\u00e7\u00e3o \u00e9 o \u00f3leo essencial do gengibre, rico nos componentes medicinais cafeno, felandreno, zingibereno e zingerona, essas subst\u00e2ncias em conjunto tem a\u00e7\u00e3o terap\u00eautica. Tamb\u00e9m \u00e9 rico em subst\u00e2ncias termog\u00eanicas que ativam o metabolismo do organismo e potencializam a queima de gordura corporal, devido a presen\u00e7a dos compostos 6-gingerol e 8-gingerol, que atuam aumentando a produ\u00e7\u00e3o de calor e suor, ajudando no emagrecimento e na preven\u00e7\u00e3o do ganho de peso.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Al\u00e9m disso o 6-gingerol, possui propriedades antioxidantes e anti-inflamat\u00f3rias que protegem o organismo de bact\u00e9rias e fungos. Sendo tamb\u00e9m o respons\u00e1vel pelo sabor picante do gengibre.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/adeliamendonca.com.br\/blog_new\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/11.jpg\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-4021 aligncenter\" src=\"https:\/\/adeliamendonca.com.br\/blog_new\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/11.jpg\" alt=\"1\" width=\"610\" height=\"373\" srcset=\"https:\/\/adeliamendonca.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/11.jpg 610w, https:\/\/adeliamendonca.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/11-300x183.jpg 300w, https:\/\/adeliamendonca.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/11-98x60.jpg 98w\" sizes=\"(max-width: 610px) 100vw, 610px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h1>Benef\u00edcios do gengibre para a sa\u00fade<\/h1>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u00c9 rico em antioxidantes que combatem os radicais livres e ajudam a prevenir o envelhecimento precoce.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Refor\u00e7a o sistema imunol\u00f3gico e ajuda a criar uma barreira protetora contra os micro-organismos que possam afetar a sa\u00fade.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Possui a\u00e7\u00e3o analg\u00e9sica e anti-inflamat\u00f3ria sendo eficaz no tratamento de v\u00e1rias condi\u00e7\u00f5es, como a artrite, a\u00a0fibromialgia\u00a0e a fadiga cr\u00f4nica.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Combate as n\u00e1useas e enjoos.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Ajuda a tratar dores de garganta e a congest\u00e3o nasal.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Possui a\u00e7\u00e3o antif\u00fangica e pode ser usado no tratamento de infec\u00e7\u00f5es causadas por fungos.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Ajuda a combater as\u00a0dores de cabe\u00e7a, enxaquecas e c\u00f3licas menstruais.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Possui a\u00e7\u00e3o termog\u00eanica e \u00e9 capaz de acelerar o metabolismo, ajudando a perder peso e queimar gorduras.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Faz parte de uma lista de alimentos com\u00a0propriedades anticancer\u00edgenas.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Melhora a digest\u00e3o e ajuda a tratar gases\u00a0e \u00falceras g\u00e1stricas, al\u00e9m de proteger o est\u00f4mago.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Favorece a circula\u00e7\u00e3o e com isso previne o surgimento de doen\u00e7as cardiovasculares.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Diminiui a resist\u00eancia \u00e0 insulina e auxilia na redu\u00e7\u00e3o do n\u00edvel de glicose no sangue<\/li>\n<\/ul>\n<h1>Pele perfeita com gengibre<\/h1>\n<p>Para quem uma pele perfeita, o gengibre poder\u00e1 auxiliar neste objetivo, em termos de\u00a0<strong>claridade, tonifica\u00e7\u00e3o<\/strong>, ou sinais inerentes ao avan\u00e7o da idade. Suas<strong>\u00a0<\/strong><strong>propriedades atuam na pele<\/strong>\u00a0deixando-a com maior brilho natural, mais saud\u00e1vel. Diminui os efeitos da acne, e combate a psor\u00edase.<\/p>\n<p>O <strong>gengibre melhora o t\u00f4nus da pele<\/strong>\u00a0pela sua riqueza em gingerol. \u00c9 este o principal componente para aniquilar os radicais livres.\u00a0O gingerol tamb\u00e9m promove a\u00a0uniformidade do tom, e a suavidade.<\/p>\n<p>A ingest\u00e3o sen\u00e3o di\u00e1ria, mas pelo menos regular de gengibre \u00e9 uma\u00a0potente arma contra as manchas\u00a0provocadas pela idade. Sendo anti-inflamat\u00f3rio, trata as marcas da acne de dentro para fora, onde suas propriedades antiss\u00e9pticas, eliminam as bact\u00e9rias que causam este inc\u00f4modo.<\/p>\n<h1>Como consumir o gengibre?<\/h1>\n<p>O gengibre pode ser consumido cru, em conserva, como ch\u00e1 ou como \u00f3leo. Ele ainda \u00e9 usado em alimentos e bebidas como agente aromatizante.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/adeliamendonca.com.br\/blog_new\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/21.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-4023 aligncenter\" src=\"https:\/\/adeliamendonca.com.br\/blog_new\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/21.jpg\" alt=\"2\" width=\"350\" height=\"242\" srcset=\"https:\/\/adeliamendonca.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/21.jpg 350w, https:\/\/adeliamendonca.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/21-300x207.jpg 300w, https:\/\/adeliamendonca.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/21-87x60.jpg 87w\" sizes=\"(max-width: 350px) 100vw, 350px\" \/><\/a><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Ch\u00e1s<\/strong>: a infus\u00e3o de peda\u00e7os frescos de gengibre \u00e9 utilizada no tratamento de gripes, tosses e resfriados. Al\u00e9m de ser um relaxante eficaz, hidrata o corpo e ajuda a eliminar as toxinas, ajudando tamb\u00e9m no emagrecimento, devido \u00e0 sua a\u00e7\u00e3o termog\u00eanica. Uma\u00a0ch\u00e1 de gengibre, canela e anis\u00a0\u00e9 uma excelente pedida!<\/li>\n<li><strong>Culin\u00e1ria<\/strong>: o gengibre pode ser utilizado no preparo de pratos doces e salgados da culin\u00e1ria. Pode ser encontrado desidratado, fresco, em conserva ou cristalizado. Cuide para n\u00e3o substituir uma forma pela outra nas receitas, pois seus sabores s\u00e3o distintos.<\/li>\n<li><strong>Sucos<\/strong>: tem a\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria, favorecendo a elimina\u00e7\u00e3o de toxinas do organismo. O suco gera mais disposi\u00e7\u00e3o para o corpo, melhora a apar\u00eancia da pele e o funcionamento do intestino. Para ficar mais saboroso, bata no liquidificador com abacaxi, hortel\u00e3 ou raspas da casca do lim\u00e3o.<\/li>\n<li><strong>Peda\u00e7os crus<\/strong>: mastigar as lascas de gengibre, ajuda a aliviar a rouquid\u00e3o e irrita\u00e7\u00f5es na garganta, nesse caso s\u00f3 ajuda melhorar a dor mas n\u00e3o cura. Colocar lasquinhas de gengibre na \u00e1gua ajuda eliminar os enj\u00f4os.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Uma das formas de consumir o gengibre e aproveitar todos os seus benef\u00edcios \u00e9 fazendo uma \u00e1gua saborizada. Essa \u00e1gua, al\u00e9m de hidratante, tamb\u00e9m tem efeito diur\u00e9tico e desintoxicante,\u00a0al\u00e9m de ajudar no emagrecimento por seu efeito termog\u00eanico, e \u00e9 bem simples de fazer.<\/p>\n<p>Para cada litro de \u00e1gua adicionar 4 rodelas do gengibre ou ralar um pedacinho. Ao longo do dia \u00e9 s\u00f3 ir completando com \u00e1gua. Ah! Podemos congelar o gengibre j\u00e1 em pedacinhos tamb\u00e9m.<\/p>\n<h3><strong>Suco Detox de melancia<\/strong><\/h3>\n<p>Essa receita tem mais de 90% de \u00e1gua em sua composi\u00e7\u00e3o e por isso hidrata o corpo e faz uma faxina natural no organismo. Al\u00e9m disso, contribui para um melhor funcionamento dos rins. Tamb\u00e9m \u00e9 rico em fibras e a presen\u00e7a da linha\u00e7a ajuda na redu\u00e7\u00e3o do colesterol, melhora a press\u00e3o arterial, regula o intestino e diminui o incha\u00e7o.<\/p>\n<p><strong>Ingredientes:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>3 a 4 Fatias de melancia<\/li>\n<li>Linha\u00e7a triturada (uma colher de ch\u00e1)<\/li>\n<li>Gengibre ralado (uma colher de ch\u00e1)<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><strong>Modo de preparo:<\/strong><\/p>\n<p>Bata tudo no liquidificador retirando a semente e a casca da melancia. O suco \u00e9 super refrescante e revigorante.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Usado como rem\u00e9dio natural para diversos males durante s\u00e9culos, o gengibre \u00e9 rico em propriedades medicinais. 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