{"id":4757,"date":"2016-10-10T08:45:18","date_gmt":"2016-10-10T11:45:18","guid":{"rendered":"https:\/\/adeliamendonca.com.br\/blog\/?p=4757"},"modified":"2016-10-10T08:45:18","modified_gmt":"2016-10-10T11:45:18","slug":"ginastica-facial-combate-rugas-e-linhas-de-expressao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/adeliamendonca.com.br\/blog\/ginastica-facial-combate-rugas-e-linhas-de-expressao\/","title":{"rendered":"Gin\u00e1stica Facial combate rugas e linhas de express\u00e3o"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">As tens\u00f5es do dia a dia v\u00e3o marcando silenciosamente a pele da face, aprofundando os sulcos, aumentando as rugas e deixando o rosto fl\u00e1cido. Por esse motivo, homens e mulheres, t\u00eam procurado t\u00e9cnicas para melhorar a apar\u00eancia do rosto.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">A gin\u00e1stica facial tem ganhando for\u00e7a nos \u00faltimos anos como um m\u00e9todo promissor na preven\u00e7\u00e3o e suaviza\u00e7\u00e3o de rugas e linhas de express\u00e3o. Ela \u00e9 fundamental para recuperar a tonicidade dos m\u00fasculos do rosto, do pesco\u00e7o e do colo, que foram perdidos com a idade.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/adeliamendonca.com.br\/blog_new\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/ginastica-facial.jpg\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-4758\" src=\"https:\/\/adeliamendonca.com.br\/blog_new\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/ginastica-facial.jpg\" alt=\"ginastica-facial\" width=\"600\" height=\"399\" srcset=\"https:\/\/adeliamendonca.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/ginastica-facial.jpg 710w, https:\/\/adeliamendonca.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/ginastica-facial-300x199.jpg 300w, https:\/\/adeliamendonca.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/ginastica-facial-90x60.jpg 90w, https:\/\/adeliamendonca.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/ginastica-facial-420x280.jpg 420w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Como funciona a gin\u00e1stica facial?<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ela tem por objetivo reativar gradualmente os m\u00fasculos na dire\u00e7\u00e3o certa, com o intuito de equilibrar a mobilidade e redesenhar o rosto. Consiste em praticar uma s\u00e9rie de exerc\u00edcios saud\u00e1veis que ajudam a conservar a firmeza da pele, estimulando a produ\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno e elastina para prevenir o envelhecimento precoce. Com a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea estimulando a esses locais, a recupera\u00e7\u00e3o facial tamb\u00e9m reaviva o brilho e vitalidade da face.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Benef\u00edcios da gin\u00e1stica facial<\/strong><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Reafirma o tecido da pele e tonifica os m\u00fasculos diminuindo a deteriora\u00e7\u00e3o da face.<\/li>\n<li>Para o seu efeito de drenagem linf\u00e1tica, limpa as c\u00e9lulas eliminando as toxinas.<\/li>\n<li>Melhora a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea, favorecendo a entrada de nutrientes e oxig\u00eanio para as c\u00e9lulas.<\/li>\n<li>Previne o aparecimento de rugas faciais e suaviza as linhas finas j\u00e1 existem.<\/li>\n<li>Ajuda a manter a mobilidade e elasticidade dos m\u00fasculos da pele.<\/li>\n<li>Ajuda a aliviar a tens\u00e3o nos m\u00fasculos da cabe\u00e7a e face, sendo um rem\u00e9dio muito eficaz para dores de cabe\u00e7a, pesco\u00e7o e mand\u00edbula devido ao estresse.<\/li>\n<li>Ajuda a reduzir gradualmente as olheiras.<\/li>\n<li>Aumenta o volume dos l\u00e1bios.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Os exerc\u00edcios faciais estimulam a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea, ajudam a eliminar toxinas, melhoram o tom da pele e previnem a apari\u00e7\u00e3o precoce\u00a0de rugas e outros signos do envelhecimento.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Separamos alguns exerc\u00edcios para voc\u00ea praticar em sua rotina de cuidados di\u00e1rios:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>P\u00e1lpebras ca\u00eddas <\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Tem como principal objetivo tonificar o m\u00fasculo orbicular das p\u00e1lpebras para prevenir as p\u00e1lpebras cansadas.\u00a0Coloque seus dedos indicadores bem no meio das sobrancelhas e os dedos polegares na parte inferior dos olhos. Mexa suavemente os dedos indicadores para cima e os polegares para baixo, fazendo uma leve press\u00e3o sobre ambos os pontos enquanto voc\u00ea fecha os olhos com for\u00e7a.<strong>\u00a0<\/strong>Fa\u00e7a esse exerc\u00edcio 40 segundos e descanse.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Reduzir e tonificar a papada<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Trabalhar o m\u00fasculo platisma \u00e9 ideal para reduzir e eliminar a papada<\/strong><strong>.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Coloque sua m\u00e3o na base do pesco\u00e7o e olhando para frente, aponte o queixo pra cima e toque com a l\u00edngua o l\u00e1bio superior. Mantenha essa posi\u00e7\u00e3o durante 30 segundos e descanse.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Reduzir e prevenir as rugas na testa<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Para reduzir e prevenir as\u00a0rugas<a href=\"http:\/\/melhorcomsaude.com\/maneiras-naturais-comprovadas-para-reduzir-rugas\/\">\u00a0<\/a>na testa, \u00e9 importante exercitar os m\u00fasculos frontal (frontalis) e occipital (occipitalis).\u00a0Coloque os dedos sobre as t\u00eamporas e empurre levemente pra baixo em dire\u00e7\u00e3o ao final das sobrancelhas, ao mesmo tempo, tente\u00a0empurrar as sobrancelhas pra cima. Mantenha durante 30 segundos e descanse.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Reduzir as linhas ao redor da boca<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">As linhas ao redor da boca v\u00e3o se formando com o passar dos anos e costumam ser bastante not\u00f3rias depois de um tempo.\u00a0Fa\u00e7a um \u201cO\u201d com seus l\u00e1bios e pressione-os contra os dentes. Depois, deslize os\u00a0dedos indicadores de abaixo pra acima, come\u00e7ando pelos lados dos l\u00e1bios para o nariz. Fa\u00e7a 50 repeti\u00e7\u00f5es deste exerc\u00edcio.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Fa\u00e7a os exerc\u00edcios, se poss\u00edvel, sempre na frente de um espelho e em tr\u00eas sess\u00f5es com quinze repeti\u00e7\u00f5es de cada. Outra dica \u00e9 a realizado da gin\u00e1stica facial logo pela manh\u00e3, pois assim, estimula o sistema linf\u00e1tico e ajuda a desinchar o rosto.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Outra super dica \u00e9 o <strong>Revival Liffting Ad\u00e9lia Mendon\u00e7a<\/strong> &#8211;\u00a0Lo\u00e7\u00e3o tensionadora que auxlia na preven\u00e7\u00e3o antienvelhecimento e com a\u00e7\u00e3o firmadora da pele. Possui em sua formula\u00e7\u00e3o, um complexo de ativos que se combinam de forma a atenuar rugas e linhas de express\u00e3o, redefinir os contornos faciais eliminando a flacidez e o aspecto cansado do rosto. A a\u00e7\u00e3o de Revival Liffting se d\u00e1 atrav\u00e9s dos efeitos do DMAE, por meio da contra\u00e7\u00e3o dos m\u00fasculos lisos da pele e do aumento da ades\u00e3o de c\u00e9lulas da derme e epiderme. Al\u00e9m de liderar o conjunto de ativos diferenciados, o DMAE Liquid Base est\u00e1 presente em 10% na composi\u00e7\u00e3o da lo\u00e7\u00e3o. Suas propriedades antiaging se d\u00e1 atrav\u00e9s de ativos como o\u00a0Matrixyl, um estimulante natural de produ\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno na derme, possui propriedades de renova\u00e7\u00e3o celular, al\u00e9m de rejuvenescer e tonificar a epiderme. Este agente combinado ao\u00a0\u00e1cido hialur\u00f4nico pode ser a f\u00f3rmula perfeita para manter a pele cada vez mais jovem, uma vez que o \u00e1cido hialur\u00f4nico promove a elasticidade, lubrifica\u00e7\u00e3o e prote\u00e7\u00e3o da pele. O Raffermine \u00e9 outro firmador, extra\u00eddo da soja, fortalece a estrutura molecular da derme, agindo nos componentes essenciais da matriz cut\u00e2nea e jun\u00e7\u00e3o dermoepid\u00e9rmica. Possui ainda poderosos e eficazes antioxidantes, que neutralizando os radicais livres e impedindo-os de causar danos as c\u00e9lulas da pele.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>As tens\u00f5es do dia a dia v\u00e3o marcando silenciosamente a pele da face, aprofundando os sulcos, aumentando as rugas e deixando o rosto fl\u00e1cido. 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