{"id":5155,"date":"2017-03-13T15:56:46","date_gmt":"2017-03-13T18:56:46","guid":{"rendered":"https:\/\/adeliamendonca.com.br\/blog\/?p=5155"},"modified":"2017-03-13T15:56:46","modified_gmt":"2017-03-13T18:56:46","slug":"habitos-saudaveis-previnem-o-diabetes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/adeliamendonca.com.br\/blog\/habitos-saudaveis-previnem-o-diabetes\/","title":{"rendered":"H\u00e1bitos saud\u00e1veis previnem o diabetes"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">N\u00e3o por acaso, o n\u00famero de diab\u00e9ticos quase quadruplicou desde 1980, segundo dados da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade: em todo o mundo, principalmente nos pa\u00edses desenvolvidos, existem 422 milh\u00f5es de adultos com a doen\u00e7a. No Brasil, n\u00e3o \u00e9 diferente. Segundo dados da Pesquisa Nacional da Sa\u00fade, divulgada em 2015, o diabetes atinge 9 milh\u00f5es de brasileiros.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/adeliamendonca.com.br\/blog_new\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Diabetes1.jpg\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-5156\" src=\"https:\/\/adeliamendonca.com.br\/blog_new\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Diabetes1.jpg\" alt=\"Diabetes1\" width=\"600\" height=\"373\" srcset=\"https:\/\/adeliamendonca.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Diabetes1.jpg 2241w, https:\/\/adeliamendonca.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Diabetes1-300x186.jpg 300w, https:\/\/adeliamendonca.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Diabetes1-1024x637.jpg 1024w, https:\/\/adeliamendonca.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Diabetes1-768x477.jpg 768w, https:\/\/adeliamendonca.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Diabetes1-1536x955.jpg 1536w, https:\/\/adeliamendonca.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Diabetes1-2048x1273.jpg 2048w, https:\/\/adeliamendonca.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Diabetes1-97x60.jpg 97w, https:\/\/adeliamendonca.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/Diabetes1-1568x975.jpg 1568w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Al\u00e9m do sedentarismo, a endocrinologista L\u00facia Fl\u00e1via Carpilovsky, do Hospital Adventista Silvestre no Rio de Janeiro e membro da Sociedade Brasileira de Endocrinologia, cita outros fatores que influenciam como o fato de vivermos mais, o que aumenta as chances de desenvolver a doen\u00e7a. \u201cAl\u00e9m disso, a dieta ocidental \u00e9 muito rica em alimentos \u00e0 base de carboidratos, o que leva ao aumento da glicose, que \u00e9 o que caracteriza a doen\u00e7a,\u201d explica.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Existem dois tipos de diabetes: o tipo 1, quando h\u00e1 diminui\u00e7\u00e3o ou aus\u00eancia da produ\u00e7\u00e3o de insulina, e o tipo 2, que representa 80% dos casos, \u00e9 multifatorial e no qual nem sempre ocorre a redu\u00e7\u00e3o da insulina.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">No caso do diabetes tipo 1, ou diabetes juvenil, o corpo n\u00e3o fabrica insulina, ou sua produ\u00e7\u00e3o \u00e9 insuficiente. Trata-se de uma doen\u00e7a autoimune que se manifesta na inf\u00e2ncia ou juventude, at\u00e9 os 35 anos. Entre os sintomas mais comuns est\u00e3o vontade de urinar exagerada, sede e fome constantes, perda de peso, fadiga e altera\u00e7\u00f5es de humor. Os doentes precisam tomar insulina diariamente.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">No diabetes tipo 2, o p\u00e2ncreas sintetiza a insulina, mas ela n\u00e3o \u00e9 aproveitada como deveria. \u00c9 mais frequente em adultos, a partir dos 40 anos, sobretudo quando h\u00e1 antecedentes familiares. O excesso de peso \u00e9 um fator preponderante.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Os principais sintomas s\u00e3o vis\u00e3o emba\u00e7ada, infec\u00e7\u00f5es frequentes, sensa\u00e7\u00e3o de formigamento nos p\u00e9s e dificuldade para cicatrizar feridas. Aumento exagerado da fome e da sede e vontade frequente de urinar \u2013 sintomas da hiperglicemia \u2013 tamb\u00e9m ocorrem.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Em geral, o tratamento se resume a uma mudan\u00e7a no estilo de vida, com a ado\u00e7\u00e3o de uma dieta saud\u00e1vel e o h\u00e1bito de fazer exerc\u00edcios. Conforme o caso, pode ser necess\u00e1rio tomar medicamentos por via oral ou insulina.<\/p>\n<h4 style=\"text-align: justify;\">\u00a0<strong>A\u00e7\u00facar est\u00e1 na origem da doen\u00e7a<\/strong><\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\">O <em>diabetes mellitus<\/em>, ou simplesmente diabetes, \u00e9 uma doen\u00e7a cr\u00f4nica causada pela eleva\u00e7\u00e3o da taxa de a\u00e7\u00facar no sangue. Ap\u00f3s serem ingeridos, os alimentos s\u00e3o metabolizados no aparelho digestivo, em um processo que se inicia na boca, continua no est\u00f4mago e intestinos. Por meio do sangue, vitaminas, prote\u00ednas e minerais extra\u00eddos dos alimentos chegam a todo o organismo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Para que os a\u00e7\u00facares, principais combust\u00edveis do nosso corpo, penetrem nas c\u00e9lulas e se transformem em energia \u00e9 preciso que o p\u00e2ncreas forne\u00e7a um horm\u00f4nio chamado insulina. Nos diab\u00e9ticos, essa produ\u00e7\u00e3o inexiste, \u00e9 insuficiente ou, apesar de adequada, por alguma raz\u00e3o n\u00e3o consegue cumprir sua fun\u00e7\u00e3o, o que \u00e9 chamado resist\u00eancia \u00e0 insulina.<\/p>\n<h4 style=\"text-align: justify;\"><strong>Diagn\u00f3stico \u00e9 muito simples<\/strong><\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\">Com o tratamento adequado, pode-se viver bem com o diabetes. Por se tratar de uma doen\u00e7a cr\u00f4nica, o objetivo das terapias \u00e9 prevenir o surgimento das complica\u00e7\u00f5es, que podem ocorrer em v\u00e1rios \u00f3rg\u00e3os. \u201cSabe-se que alguns s\u00e3o mais \u2018sens\u00edveis\u2019 \u00e0 doen\u00e7a, como os rins, a retina, o sistema cardiovascular (cora\u00e7\u00e3o e vasos) e os nervos perif\u00e9ricos. Al\u00e9m desses \u2018alvos preferenciais\u2019, a doen\u00e7a tamb\u00e9m pode levar \u00e0 disfun\u00e7\u00e3o er\u00e9til, causar altera\u00e7\u00f5es gastrointestinais e de humor, devido a fadiga. Ou seja, pode alterar todo o organismo,\u201d alerta a Dra. L\u00facia Fl\u00e1via Carpilovsky.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">O diagn\u00f3stico \u00e9 confirmado por meio de um exame laboratorial que verifica a glicemia em jejum. Caso o resultado fique entre 100 e 125mg\/dl, \u00e9 preciso repetir o teste, uma vez que fatores como o tipo de alimenta\u00e7\u00e3o na v\u00e9spera da coleta podem elevar o n\u00edvel de glicose no sangue.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Nesse caso, o m\u00e9dico pede um Teste Oral de Toler\u00e2ncia \u00e0 Glicose (TOTG). Se o resultado for acima de 140mg\/dl, considera-se que a pessoa \u00e9 pr\u00e9-diab\u00e9tica ou intolerante \u00e0 glicose e, se for maior do que 200mg\/dl, o diagn\u00f3stico \u00e9 de diabetes. Tamb\u00e9m \u00e9 considerada diab\u00e9tica a pessoa que tem duas glicemias em jejum iguais a 126mg\/dl ou acima disso. Em muitos casos, a doen\u00e7a \u00e9 assintom\u00e1tica, constatada por meio da altera\u00e7\u00e3o no teste de glicemia, da\u00ed a import\u00e2ncia dos check-ups.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Em gestantes, o TOTG \u00e9 feito no segundo trimestre da gravidez para avalia\u00e7\u00e3o do diabetes gestacional. Este surge durante a gravidez e tem entre suas causas poss\u00edveis o excesso de peso. Depois do parto, a doen\u00e7a pode persistir ou desaparecer.<\/p>\n<h4 style=\"text-align: justify;\"><strong>Cuidados e preven\u00e7\u00e3o<\/strong><\/h4>\n<p><a href=\"https:\/\/adeliamendonca.com.br\/blog_new\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/diabetes.png\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-5157\" src=\"https:\/\/adeliamendonca.com.br\/blog_new\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/diabetes.png\" alt=\"diabetes\" width=\"600\" height=\"326\" srcset=\"https:\/\/adeliamendonca.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/diabetes.png 617w, https:\/\/adeliamendonca.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/diabetes-300x163.png 300w, https:\/\/adeliamendonca.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/diabetes-111x60.png 111w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">A preven\u00e7\u00e3o depende de mudan\u00e7as no estilo de vida, que incluem alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, sem exagero no consumo de a\u00e7\u00facar e carboidratos em geral, evitar fumar e manter o peso ideal.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">De modo geral, \u00e9 preciso evitar alimentos de alto \u00edndice glic\u00eamico. Absorvidos rapidamente, eles elevam a taxa de glicose de forma igualmente r\u00e1pida, provocam sensa\u00e7\u00e3o de fome precoce e podem aumentar os n\u00edveis de triglicer\u00eddeos (gordura) no sangue.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">A pr\u00e1tica de uma atividade f\u00edsica regular tamb\u00e9m \u00e9 uma grande aliada: al\u00e9m de contribuir para a perda de peso, que beneficia sobretudo o diab\u00e9tico que est\u00e1 com sobrepeso ou obeso, tamb\u00e9m aumenta o consumo de glicose pelas c\u00e9lulas, durante o exerc\u00edcio. Leva a diminui\u00e7\u00e3o da resist\u00eancia \u00e0 insulina, comum no diab\u00e9tico tipo 2 e que, com o tempo, ocasiona um aumento das glicemias. Tamb\u00e9m ajuda na diminui\u00e7\u00e3o dos triglicer\u00eddeos, que levam ao aumento da glicose.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Com rela\u00e7\u00e3o ao tratamento medicamentoso, a endocrinologista afirma que houve um grande avan\u00e7o, com o surgimento de novas drogas e novos tipos de insulina: \u201cAl\u00e9m do aumento nas op\u00e7\u00f5es de medicamentos, cresceu a possibilidade de um bom controle da glicemia, o que contribui para a longevidade e a qualidade de vida dos pacientes,\u201d acrescenta a especialista, que orienta: \u201cO medicamento \u00e9 sempre individual e deve ser indicado pelo endocrinologista.\u201d<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Os recursos para evitar o diabetes est\u00e3o ao alcance de todos n\u00f3s. Adotar um estilo de vida saud\u00e1vel s\u00f3 traz benef\u00edcios: alivia o estresse, contribui para o bom humor e a socializa\u00e7\u00e3o e mant\u00e9m o corpo em forma.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Mude seus h\u00e1bitos!<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<h6 style=\"text-align: justify;\">Fonte: Revista Les Nouvelles<\/h6>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>N\u00e3o por acaso, o n\u00famero de diab\u00e9ticos quase quadruplicou desde 1980, segundo dados da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade: em todo o mundo, principalmente nos pa\u00edses &hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[23],"tags":[],"class_list":["post-5155","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-promocoes","latest_post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/adeliamendonca.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5155","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/adeliamendonca.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/adeliamendonca.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adeliamendonca.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adeliamendonca.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5155"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/adeliamendonca.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5155\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/adeliamendonca.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5155"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/adeliamendonca.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5155"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/adeliamendonca.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5155"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}