{"id":5929,"date":"2018-02-09T14:01:02","date_gmt":"2018-02-09T17:01:02","guid":{"rendered":"https:\/\/adeliamendonca.com.br\/blog\/?p=5929"},"modified":"2018-02-09T14:01:02","modified_gmt":"2018-02-09T17:01:02","slug":"confira-6-dicas-simples-para-cuidar-do-seu-corpo-e-nao-comprometer-a-saude-nesse-carnaval","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/adeliamendonca.com.br\/blog\/confira-6-dicas-simples-para-cuidar-do-seu-corpo-e-nao-comprometer-a-saude-nesse-carnaval\/","title":{"rendered":"Confira 6 dicas simples para cuidar do seu corpo e n\u00e3o comprometer a sa\u00fade nesse Carnaval"},"content":{"rendered":"

Carnaval \u00e9 sin\u00f4nimo de festa. Por\u00e9m, n\u00e3o podemos descuidar da sa\u00fade nesses dias.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Aproveitar os cinco dias de folia acaba alterando o sono e a alimenta\u00e7\u00e3o, e prejudicando o funcionamento do organismo. Para n\u00e3o comprometer seu corpo, confira algumas dicas para manter a sa\u00fade no Carnaval:<\/p>\n

    \n
  1. Evite os excessos<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

    \u00c1lcool demais prejudica o seu bem estar. O abuso de \u00e1lcool e a mistura de bebidas energ\u00e9ticas com \u00e1lcool podem levar \u00e0 desidrata\u00e7\u00e3o, j\u00e1 que nem todos os organismos reagem bem ao excesso de est\u00edmulos. Entre os perigos do consumo abusivo de bebidas alco\u00f3licas est\u00e3o: intoxica\u00e7\u00e3o alco\u00f3lica; gastrite aguda; v\u00f4mitos; pancreatite e coma alco\u00f3lico.<\/p>\n

     <\/p>\n

      \n
    1. Mantenha-se hidratada<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

      Bebidas alco\u00f3licas podem gerar quadros de hipoglicemia, causando desmaios, pois ao contr\u00e1rio de hidratar, o consumo de bebidas alco\u00f3licas estimula que o organismo expulse \u00e1gua do corpo pela urina, o \u00e1lcool tem fun\u00e7\u00e3o diur\u00e9tica. A \u00e1gua participa de v\u00e1rios processos metab\u00f3licos como a manuten\u00e7\u00e3o da temperatura do corpo, funcionamento dos rins e intestinos, pois isso jamais pode ser esquecido.<\/p>\n

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      1. Proteja-se do sol<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

        Se for curtir a folia durante o dia, previna queimaduras de sol optando pelo uso de chap\u00e9us, bon\u00e9s, roupas leves e protetor solar, este indispens\u00e1vel neste per\u00edodo da esta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

         <\/p>\n

          \n
        1. Alimente-se bem<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

          Para manter a energia e a sa\u00fade, \u00e9 preciso tomar cuidado com a alimenta\u00e7\u00e3o. Prefira refei\u00e7\u00f5es leves, que facilitem a digest\u00e3o, e evite alimentos ricos em gorduras e sal. Tenha cuidado com a prepara\u00e7\u00e3o dos alimentos ou com aqueles expostos \u00e0 temperatura ambiente durante longo per\u00edodo; sobretudo, deve-se ter aten\u00e7\u00e3o com prepara\u00e7\u00f5es que contenham molho, maionese, embutido e camar\u00e3o, que s\u00e3o os que mais provocam intoxica\u00e7\u00e3o alimentar.<\/p>\n

           <\/p>\n

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          1. Cuidados com os p\u00e9s<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

            Outro cuidado indispens\u00e1vel durante as festas de carnaval \u00e9 com os p\u00e9s. Pular, sambar e dan\u00e7ar s\u00e3o esfor\u00e7os que nem todas as pessoas est\u00e3o acostumadas a realizar. Mas qual ser\u00e1 o sapato ideal para a folia?<\/p>\n

             <\/p>\n

            Para as mulheres: Os melhores tipos de cal\u00e7ados s\u00e3o aqueles com plataforma na parte frontal. Pois esses sapatos estabilizam o p\u00e9 e t\u00eam um poder de amortecimento melhor do que das sand\u00e1lias com salto alto comum. Sapatilhas e rasteirinhas tamb\u00e9m s\u00e3o uma boa aposta.<\/p>\n

            Para os homens: O t\u00eanis \u00e9 o ideal, esse tipo de cal\u00e7ado j\u00e1 vem com sistema de amortecimento para quem quer aproveitar a folia<\/p>\n

             <\/p>\n

              \n
            1. Descanse bem<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

              Passar muitas horas sem dormir prejudica a sa\u00fade. Fa\u00e7a pausas para repor a energia. Com algumas horas de sono voc\u00ea acorda bem disposta para continuar aproveitando o Carnaval.<\/p>\n

               <\/p>\n

              Bom Carnaval!!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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