![\"\"](\"https:\/\/adeliamendonca.com.br\/blog_new\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/Alimentos-que-fazem-bem-para-a-pele.jpg\")
<\/a><\/p>\nPara ajud\u00e1-la, fizemos uma lista de alimentos que fazem bem para a pele.<\/p>\n
Inclua-os no seu card\u00e1pio e d\u00ea oi para uma c\u00fatis radiante.<\/p>\n
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Azeite de oliva<\/strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n Mais uma raz\u00e3o para amar o azeite de oliva: al\u00e9m de reduzir o colesterol e prevenir inflama\u00e7\u00f5es, ele regenera a pele e os cabelos, gra\u00e7as aos \u00e1cidos graxos \u00f4mega 3, 6 e 9. O \u00f3leo extra\u00eddo da azeitona tamb\u00e9m \u00e9 uma fonte de vitaminas E e K, que t\u00eam propriedades hidratantes e antioxidantes.<\/p>\n Quanto menos \u00e1cido for o azeite, melhor para a sa\u00fade, pois o n\u00edvel de polifen\u00f3is \u00e9 maior, o que potencializa a renova\u00e7\u00e3o celular. Por isso, prefira o extra virgem, cuja acidez varia entre 0 e 0,8%.<\/p>\n <\/p>\n Nozes e am\u00eandoas<\/strong><\/p>\n Lista de motivos para amar as am\u00eandoas e nozes:<\/p>\n 1) S\u00e3o alimentos ricos em fibras, que ajudam o intestino a funcionar melhor, e consequentemente, a liberar as toxinas que poderiam prejudicar a apar\u00eancia da pele;<\/p>\n 2) T\u00eam vitamina A e F, que protegem a pele contra o envelhecimento (uma esp\u00e9cie de fonte da juventude);<\/p>\n 3) Ricas em vitamina E, que hidrata, suaviza e at\u00e9 ajuda no processo de cicatriza\u00e7\u00e3o;<\/p>\n 4) Fontes de \u00e1cido f\u00f3lico, um poderoso ingrediente para prevenir a acne, ajudam a manter a elasticidade.<\/p>\n <\/p>\n Frutas<\/strong><\/p>\n Cheias de fibras, laranja, ma\u00e7\u00e3 e cereja s\u00e3o frutas aliadas no combate do efeito casca de laranja da celulite.<\/p>\n Do time das c\u00edtricas, o lim\u00e3o \u00e9 a op\u00e7\u00e3o que mais favorece a elimina\u00e7\u00e3o de toxinas.<\/p>\n Melancia, mel\u00e3o e pera quase n\u00e3o t\u00eam calorias e ajudam o corpo a eliminar l\u00edquidos. A cranberry, tamb\u00e9m \u00e9 ben\u00e9fica, porque aumenta a cicatriza\u00e7\u00e3o da pele.<\/p>\n <\/p>\n Probi\u00f3ticos<\/strong><\/p>\n \u00a0<\/strong>Uma salva de palmas para os probi\u00f3ticos! Essas bact\u00e9rias do bem, quando entram em a\u00e7\u00e3o, regulam o intestino e ajudam o organismo a eliminar corretamente as toxinas que poderiam afetar o aspecto e a apar\u00eancia saud\u00e1vel da pele!<\/p>\n Presentes no iogurte, podem ser utilizados nas mais diversas receitas, e em m\u00e1scaras faciais, deixando os tecidos mais el\u00e1sticos e hidratados.<\/p>\n <\/p>\n Piment\u00f5es<\/strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n \u00c9 impressionante como a piment\u00e3o vermelho \u00e9 rico nutricionalmente. A fruta oferece vitamina A e vitamina C (mais do que a laranja), que refor\u00e7am as propriedades antienvelhecimento. \u00d3timo para a vis\u00e3o e prevenir doen\u00e7as, o alimento estimula a produ\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno. E mais: \u00e9 uma op\u00e7\u00e3o que tem bastante licopeno (assim como o tomate, mam\u00e3o, damasco e a melancia), um grande antioxidante.<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" J\u00e1 reparou que muitos cosm\u00e9ticos s\u00e3o feitos de frutas e \u00f3leos naturais? Muitas vezes, recorremos a tratamentos de “fora para dentro” para uma apar\u00eancia melhor. … <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[23],"tags":[],"class_list":["post-6060","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-promocoes","latest_post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/adeliamendonca.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6060","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/adeliamendonca.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/adeliamendonca.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adeliamendonca.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adeliamendonca.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6060"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/adeliamendonca.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6060\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/adeliamendonca.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6060"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/adeliamendonca.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6060"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/adeliamendonca.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6060"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}