![\"\"](\"https:\/\/adeliamendonca.com.br\/blog_new\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/cabelosoutono-1.jpg\")
<\/a><\/p>\nConfira:<\/p>\n
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- Aposte nas frutas \u00e1cidas: A Vitamina C presente na laranja, lim\u00e3o, abacaxi e kiwi estimula a circula\u00e7\u00e3o dos vasos capilares, que fornecem vitaminas e minerais aos fios, auxiliando no crescimento do cabelo. Tamb\u00e9m possui a\u00e7\u00e3o antioxidante, melhorando o cabelo danificado e seu aspecto de pontas duplas e ressecadas.<\/li>\n<\/ul>\n
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- Chocolate Amargo e iogurte tamb\u00e9m s\u00e3o aliados: O Zinco, que al\u00e9m de ser encontrado no feij\u00e3o e no espinafre, mas tamb\u00e9m em alimentos gostosos como chocolate amargo e iogurte, evita o enfraquecimento do cabelo, melhora a composi\u00e7\u00e3o prot\u00e9ica capilar, evitando a perda de massa, quebra e queda dos fios. Cuida do fol\u00edculo e confere ao cabelo um aspecto mais saud\u00e1vel.<\/li>\n<\/ul>\n
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- Consuma fontes de prote\u00edna: O \u00c1cido Pantotenico, presente no f\u00edgado, carne de galinha, ovos e leite, ajuda na hidrata\u00e7\u00e3o dos fios, promove uma melhor uniformidade na cor natural dos cabelos, combate \u00e0 queda, al\u00e9m de conferir brilho e maciez aos cabelos.<\/li>\n<\/ul>\n
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- Invista em alimentos com biotina: encontrada em alimentos como gema de ovo, cereais integrais, nozes, abacate e em vegetais como cebola, pepino, repolho e couve-flor, a biotina \u00e9 uma vitamina hidrossol\u00favel que ajuda a combater a quebra e queda dos fios, promove fortalecimento n\u00e3o apenas dos cabelos, mas tamb\u00e9m das unhas. Sua defici\u00eancia no organismo pode promover dermatite seborreica, queda de cabelo e, em casos severos, pode levar a um quadro de alopecia.<\/li>\n<\/ul>\n
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A especialista lembra ainda que uma alternativa para potencializar a sa\u00fade dos cabelos \u00e9 optar por complexos vitam\u00ednicos. \u201cComo \u00e9 necess\u00e1rio incluir uma grande quantidade de alimentos ricos em nutrientes na alimenta\u00e7\u00e3o para que os resultados sejam efetivos, o uso de complexo vitam\u00ednico ajuda muito nesse sentido, pois uma capsula cont\u00e9m as vitaminas di\u00e1rias necess\u00e1rias para deixar o cabelo mais saud\u00e1vel e bonito\u201d, explica.<\/p>\n
De acordo com ela, a variedade e dosagem de nutrientes reunidos nesse tipo de solu\u00e7\u00e3o, que n\u00e3o tem contraindica\u00e7\u00e3o e efeito colateral, possibilita um resultado extremamente r\u00e1pido, principalmente, se ingerido em jejum.<\/p>\n
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Fonte: Beleza Today<\/h4>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
No per\u00edodo entre o fim do ver\u00e3o e o in\u00edcio do outono \u00e9 comum as mulheres reclamarem de queda de cabelo. A queixa leva clinicas … <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[23],"tags":[],"class_list":["post-6186","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-promocoes","latest_post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/adeliamendonca.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6186","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/adeliamendonca.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/adeliamendonca.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adeliamendonca.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adeliamendonca.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6186"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/adeliamendonca.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6186\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/adeliamendonca.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6186"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/adeliamendonca.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6186"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/adeliamendonca.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6186"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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- Consuma fontes de prote\u00edna: O \u00c1cido Pantotenico, presente no f\u00edgado, carne de galinha, ovos e leite, ajuda na hidrata\u00e7\u00e3o dos fios, promove uma melhor uniformidade na cor natural dos cabelos, combate \u00e0 queda, al\u00e9m de conferir brilho e maciez aos cabelos.<\/li>\n<\/ul>\n
- Chocolate Amargo e iogurte tamb\u00e9m s\u00e3o aliados: O Zinco, que al\u00e9m de ser encontrado no feij\u00e3o e no espinafre, mas tamb\u00e9m em alimentos gostosos como chocolate amargo e iogurte, evita o enfraquecimento do cabelo, melhora a composi\u00e7\u00e3o prot\u00e9ica capilar, evitando a perda de massa, quebra e queda dos fios. Cuida do fol\u00edculo e confere ao cabelo um aspecto mais saud\u00e1vel.<\/li>\n<\/ul>\n