{"id":7335,"date":"2020-03-11T08:00:00","date_gmt":"2020-03-11T11:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/adeliamendonca.com.br\/blog\/?p=7335"},"modified":"2020-03-11T08:00:00","modified_gmt":"2020-03-11T11:00:00","slug":"como-cuidar-do-nosso-colageno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/adeliamendonca.com.br\/blog\/como-cuidar-do-nosso-colageno\/","title":{"rendered":"Como cuidar do nosso col\u00e1geno?"},"content":{"rendered":"\n

O elemento respons\u00e1vel pela elasticidade vai sumindo no decorrer do tempo. Aprenda o que fazer para preserv\u00e1-lo<\/p>\n\n\n\n

<\/a>Quantas vezes j\u00e1 ouvimos falar sobre o col\u00e1geno e sua rela\u00e7\u00e3o direta com a juventude da nossa pele? E era tudo verdade, j\u00e1 que ele evita a flacidez e as rugas. O que n\u00e3o \u00e9 muito conhecido \u00e9 que esse elemento n\u00e3o \u00e9 encontrado apenas na pele, mas est\u00e1 presente em quase todos os tecidos do corpo e tem a fun\u00e7\u00e3o de fornecer a elasticidade que necessitamos e, assim, manter saud\u00e1veis as diferentes estruturas. Atualmente, s\u00e3o conhecidos pelo menos 15 tipos de col\u00e1geno, que variam de origem e localiza\u00e7\u00e3o. Mas como podemos preserv\u00e1-lo e ajudar na sua forma\u00e7\u00e3o?<\/p>\n\n\n\n

\"cuidados<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Com o passar do tempo, a produ\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno<\/strong> diminui de forma natural, mas a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos, alimenta\u00e7\u00e3o balanceada e h\u00e1bitos saud\u00e1veis contribuem para compensar esta perda. Vamos conhecer algumas recomenda\u00e7\u00f5es para ter sempre o col\u00e1geno trabalhando a nosso favor:<\/p>\n\n\n\n

Exerc\u00edcio F\u00edsico:<\/strong> A pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica ativa as\nc\u00e9lulas que produzem col\u00e1geno, os condroblastos e osteoblastos, estimulando-os\na produzir mais e, assim, manter os tecidos em forma para continuar respondendo\na esse trabalho f\u00edsico. Por isso, o exerc\u00edcio tamb\u00e9m melhora o aspecto da pele.<\/p>\n\n\n\n

Sem cigarro:<\/strong> O tabaco, presente no cigarro, agrega toxinas\nao nosso corpo. Estas toxinas cont\u00eam radicais livres que destroem o col\u00e1geno,\nassim como outras prote\u00ednas estruturais.<\/p>\n\n\n\n

Protetor Solar:<\/strong> A radia\u00e7\u00e3o ultravioleta provoca altera\u00e7\u00f5es na\nfun\u00e7\u00e3o celular, ent\u00e3o filtrar a luz solar \u00e9 a chave para evitar que o col\u00e1geno\nse perca facilmente. O fator solar 30 \u00e9 o recomendado para proteger nossa pele\nmas, ao mesmo tempo, permite que o sol possa ativar a vitamina D, sem causar\ndanos, gerando os dois benef\u00edcios. O mais saud\u00e1vel \u00e9 tomar sol de maneira\nmoderada e sempre protegido.<\/p>\n\n\n\n

Vitamina C:<\/strong> \u00c9 um antioxidante que nos protege dos radicais\nlivres em todos os n\u00edveis, vil\u00f5es que destroem as prote\u00ednas do organismo, entre\nelas, o col\u00e1geno. \u00c9 importante manter um bom n\u00edvel de Vitamina C no organismo,\ne esta pode ser encontrada em frutas como kiwi, mel\u00e3o, papaia, laranja e nos\nc\u00edtricos em geral.<\/p>\n\n\n\n

Vitamina D:<\/strong> Ajuda na forma\u00e7\u00e3o e amadurecimento das\nc\u00e9lulas que produzem mais col\u00e1geno. A vitamina D pode ser encontrada nos ovos,\ncarnes, peixes, leite e outros alimentos de origem animal.<\/p>\n\n\n\n

Vitamina E:<\/strong> Tamb\u00e9m \u00e9 um antioxidante que neutraliza os\nradicais livres, protegendo as fibras de col\u00e1geno e as c\u00e9lulas que as produzem.\nA vitamina E pode ser encontrada no \u00f3leo de girassol e frutos secos (nozes,\nam\u00eandoas, avel\u00e3s).<\/p>\n\n\n\n

C\u00e1lcio:<\/strong> \u00c9 fundamental para manter a estrutura da\npele, pois neutraliza a a\u00e7\u00e3o dos radicais livres e evita a flacidez atrav\u00e9s da\nestimula\u00e7\u00e3o da produ\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno. Tamb\u00e9m evita a forma\u00e7\u00e3o de enzimas que\ndegradam as fibras el\u00e1sticas. O c\u00e1lcio pode ser encontrado no leite e em seus\nderivados.<\/p>\n\n\n\n

Prote\u00ednas:<\/strong> O col\u00e1geno e outras prote\u00ednas podem ser encontrados nos alimentos, mas n\u00e3o s\u00e3o absorvidos dessa forma. As enzimas digestivas os degradam para obter os amino\u00e1cidos e, em seguida, absorv\u00ea-los e us\u00e1-los em n\u00edvel celular, o objetivo \u00e9 sintetizar col\u00e1geno nos tecidos. \u00c9 importante que esses amino\u00e1cidos essenciais estejam presentes na dieta di\u00e1ria para que as c\u00e9lulas disponham deles para produzir seu pr\u00f3prio col\u00e1geno<\/strong>. A dieta deve ser balanceada e al\u00e9m de vegetais, temos que incorporar carnes magras, ovos, leite, peixes e legumes.<\/p>\n\n\n\n

Col\u00e1geno nos cosm\u00e9ticos<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

A cosm\u00e9tica avan\u00e7a a cada dia para ajudar nossa pele a ficar sempre bonita e jovem. <\/p>\n\n\n\n

O col\u00e1geno<\/strong> hidrolisado, ativo presente em alguns dermocosm\u00e9ticos Ad\u00e9lia Mendon\u00e7a, \u00e9 extremamente nutritivo e hidratante, que normaliza o chamado \u201crelevo cut\u00e2neo” (superf\u00edcie da pele), que perde sua continuidade devido \u00e0s agress\u00f5es sofridas no dia a dia. O ativo forma uma rede nesse relevo, redefinindo sua linearidade e retendo \u00e1gua no interior da pele, proporcionando maciez, hidrata\u00e7\u00e3o e uma pele realmente aveludada.<\/p>\n\n\n\n

Plenitude Mask<\/a> <\/strong><\/p>\n\n\n\n

M\u00e1scara antiaging leave in com nanoativos dimensionais que age diretamente nas contra\u00e7\u00f5es da pele, evitando a forma\u00e7\u00e3o de rugas e linhas de express\u00e3o. Possui a\u00e7\u00e3o r\u00e1pida com efeitos tensores imediatos, tonificando a pele de forma profunda. Promove intensa hidrata\u00e7\u00e3o cut\u00e2nea e atuam eficazmente sobre as manchas senis. Pode ser utilizada como m\u00e1scara biovetorizada sem enxague ou com o uso de led\/laser. Produto de uso profissional.<\/p>\n\n\n\n

Body\u2019n\u2019jections Firmeza E T\u00f4nus<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Estimula o\nt\u00f4nus e devolve a firmeza da pele, melhorando o aspecto de “casca de\nlaranja”, al\u00e9m de auxiliar na redu\u00e7\u00e3o de medidas. Com a\u00e7\u00e3o antioxidante,\nestimuladora da microcircula\u00e7\u00e3o, descongestionante, drenante e firmadora.\nProduto de uso profissional.<\/p>\n\n\n\n

Clean UP<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Espuma de col\u00e1geno para higieniza\u00e7\u00e3o\nfacial, formulada para peles sens\u00edveis e delicadas do rosto. Ela atua limpando\nimediatamente e constitui o perfeito equil\u00edbrio entre a limpeza profunda e a\nsuavidade, o toque aveludado e a completa remo\u00e7\u00e3o de materiais graxos. Produto\nde uso home care. <\/p>\n\n\n\n

  Fonte: Site Al\u00e9m da Beleza<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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