Ter a pele dourada é um desejo quase que unânime das pessoas e para quem deseja pegar um bronzeado, e conquistar a cor da estação, existem algumas dicas bem simples que você pode seguir, como a adição de sucos bronzeadores à dieta. Essas bebidas combinam ingredientes especiais (como cenoura, laranja, mamão, beterraba, entre outros) que possuem as substâncias betacaroteno e licopeno.
Por que funcionam?
O betacaroteno é um antioxidante que, depois de ser ingerido, se transforma em vitamina A, essencial para produção de melanina (pigmento responsável pela cor da pele). Segundo os nutricionistas, ela ajuda a manter o “dourado” por mais tempo e, ainda, a fortalecer os cabelos e a imunidade.
O licopeno também é um antioxidante, mas sua principal função é auxiliar na proteção cutânea, contra a radiação dos raios ultravioletas.
Ambos também atuam no combate do envelhecimento celular.
Não é nenhum milagre. São apenas as propriedades desses alimentos que, na proporção e frequência necessárias, agem trazendo benefícios para o corpo.
A partir de quando
Segundo especialistas, o recomendado é iniciar o consumo na semana que antecede a exposição solar ou com até 15 dias de distância da data. Vale, até mesmo, incluir os elementos usados nas fórmulas para outras finalidades, como saladas e sobremesas. Aliá-los com uma alimentação equilibrada, e dermocosméticos bronzeadores com fotoproteção, o resultado será mais efetivo.
A Adélia Mendonça possui produtos desenvolvidos para ajudar você a se bronzear com toda segurança. Com fotoprotetores que atuam na prevenção do envelhecimento cutâneo e dos danos causados pela exposição à radiação solar. Possuem agentes ativos que promovem o desenvolvimento gradual de um bronzeado dourado e natural. Confira:
Lá vem os sucos
Anote então as receitas que são só sucesso para te deixar ainda mais linda e bronzeada por toda temporada de calor!
LARANJA, CENOURA E MAMÃO
Suco de 2 laranjas
1 cenoura pequena
1 fatia média de mamão
Gelo
BETERRABA, LARANJA E CENOURA
½ beterraba crua
1 cenoura pequena
Suco de 2 laranjas
Gelo
MAMÃO, MANGA E GENGIBRE
½ mamão papaia
2 fatias de manga
Pedaços de gengibre
Folhas de hortelã a gosto
Água ou água de coco
Gelo
MORANGO, CENOURA E BETERRABA
1 cenoura pequena
6 morangos
1 beterraba pequena crua
1 ameixa preta sem caroço
200 a 250ml de água ou água de coco
Gelo
MELÃO, MAMÃO, CENOURA E LARANJA
1 laranja (suco)
1 cenoura pequena
1 fatia de mamão
1 fatia de melão
Gelo
MODO DE FAZER: em todas as receitas, bater os ingredientes no liquidificador e beber sem coar. O gelo pode ser batido junto com as frutas, ou acrescentado à bebida depois de batida.