Nosso organismo dispõe de mecanismos para eliminar toxinas que prejudicam seu funcionamento. As dietas desintoxicantes, tão na moda, são indicadas apenas quando eles são insuficientes, e sempre com acompanhamento de profissionais capacitados. Todos os dias, nosso corpo é bombardeado por substâncias nocivas, como medicamentos, corantes, conservantes e gordura, entre outras. A dieta detox, também conhecida como tratamento de desintoxicação ou destoxificação, promove uma faxina no organismo, eliminando toxina que o prejudicam. De acordo com a nutricionista clínica Carla Muroya, para iniciar o tratamento é preciso identificar quais toxinas precisam ser removidas. Em seguida, devem-se corrigir as disfunções gastrointestinais, equilibrar as …

Ao fim da atividade física vem sempre aquele sentimento apaziguador de dever cumprido, de mais uma etapa vencida com muito esforço e suor. O que pouca gente sabe é que adotar alguns hábitos antes e depois dos exercícios pode torna-los ainda mais eficazes. Alimentação e hidratação adequadas e até mesmo a qualidade do sono influem sobre nosso desempenho. 1 Intercale atividades leves e pesadas Uma das funções do músculo é melhorar a circulação sanguínea, efeito que é prolongado quando fazemos atividades físicas de baixa intensidade após um dia de exercícios pesados. Práticas mais leves aceleram o fluxo sanguíneo de forma …

Fruta silvestre típica da Mata Atlântica, 100% brasileira, sua árvore chama a atenção em quintais e pomares porque os frutos, doces e brilhantes, crescem ao longo de seu tronco e galhos, podendo ser facilmente colhidos e apreciados. Em tupi, a jabuticaba é denominada iapoti kaba, que significa frutas em botão, provavelmente, devido ao seu formato redondo e à cor arroxeada, lembrando botões em flor. Rica em açúcar, sua fermentação se inicia logo após a colheita, dificultando a conservação. Por isso, a jabuticaba não é comum nas prateleiras dos supermercados, embora seja fácil encontra-la nos quintais de casas e sítios, sobretudo …

Esmaltes da moda, cutículas feitas e unhas sempre lixadas não são o suficiente para deixá-las bonitas e saudáveis. A estética também está ligada à saúde e pode ser comprometida se a rotina de cuidados não estiver em dia. De acordo com a instrutora do curso de Manicure e Pedicure, do Instituto Embelleze, Cida Silva, da unidade de Taboão da Serra, é de extrema importância manter uma série de cuidados para evitar problemas, como micoses, enfraquecimento e quebras constantes. Pensando nisso, Cida separou diversas dicas para quem deseja exibir as unhas fortes e belas. Confira! 1) Alimentação Problemas na saúde do corpo, como falta de vitaminas, …

A pele é o maior órgão do corpo humano, sendo formada por duas camadas: epiderme e derme. Sua função está relacionada à proteção contra danos mecânicos, microrganismos e radiação provocada pelo sol. Além disso, a pele mantém o equilíbrio com o meio externo, para garantir a manutenção vital interna. A deficiência de certos nutrientes que podem faltar na dieta acabam por acarretar manifestações cutâneas. Portanto a alimentação tem papel fundamental na beleza da pele, pois fornece substâncias necessárias à nutrição das células. Vitaminas essenciais para a saúde e beleza da pele A nutrição interna reflete no meio externo (pele). Para ter …